Checklist gratuito · nutreScER
Uma mesa mais leve não começa no prato do seu filho. Começa em como você chega até ela. Duas páginas pra imprimir e colar na geladeira hoje.
“Se eu estou cheia, eu transbordo. Se eu estou vazia, eu brigo.”
Encher o meu copo: uma lista curta pra você escolher um cuidado de corpo, um de alma e um de espírito. Um de cada, só pra essa semana.
Segurar a minha parte à mesa: onde termina a sua parte e começa a do seu filho, na divisão de responsabilidade da nutricionista Ellyn Satter.
A minha semana: um quadrinho simples pra dar o seu check nos dias em que você honrou o que escolheu.
Pra imprimir e colar na geladeira. Não pra guardar numa pasta de downloads.
Não é mais uma cobrança na sua lista. Perfeição não é o objetivo. Presença é o objetivo.
Deixe seu nome e melhor e-mail. O checklist vai direto pra você.
Dá uma olhada na caixa de entrada (e no spam ou na aba promoções, só pra garantir).
Um passo de cada vez. Vamos juntas. 🌱